Malum önümüz yaz ve birçoğumuz istenmeyen kilolarımızdan şikayetçiyiz. Yaza nasıl hazır olurum? İstediğim kıyafetlerin içinde nasıl daha iyi görünebilirim? Veya...

Herkese merhaba. Beslenme konusu günümüzün en çok tartışılan konularından olan ve uygulaması da bizlere bir o kadar zor gelen ama...

Merhabalar. Sürekli bol su için ,günde şu kadar su için gibi tavsiyeler duyuyoruz peki su neden bizim için bu kadar...

Merhaba Alanya. Herkesin hareket edebilmesi egzersiz yapması ve sosyalleşebilmesi adına kendi kurmuş olduğum Workout Alanya egzersiz topluluğunda aktivitelerimiz devam ediyor....

Sarkopeni dediğimiz durum özellikle kırklı yaşlardan sonra vücudumuzda meydana gelen kas kütlesinde, gücünde ve dayanıklılığında azalma görülmesidir. Bir diğer tabirle...

Profesyonel bir Eğitmen tarafından yapılan kişiye özgü hazırlanmış antrenman programlarının reçetelenmesi, takibinin yapılması ve uygulatılması sürecidir. PERSONAL TRAİNER İLE ÇALIŞMANIN...

Uzun bir aradan sonra tekrar merhabalar. Alanya Belediye Spor Alpaslan Endüstri Erkekler 1.ligi yeni sezon öncesi yoğun çalışmalarına hız kesmeden...

Son zamanlarda çok sık duyduğumuz bir konu olan Bağışıklık sistemi diğer adıyla immun sistem vücudumuzda hasalıklara karşı savunma mekanizması oluşturan,...

Merhabalar, egzersiz yapmak ve bir yerlerden başlamak istiyorsunuz ve muhtemelen tam olarak ne yapacağınızı, nerden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. İlk olarak kafanızın...

Merhaba değerli okurlar. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte en çok aldığım soruyu sizlerle paylaşarak yanıtlayacağım. "Ramazanda oruçlu olacağız ne zaman antrenman/egzersiz...