Bu önemli araştırma, Omega-3 takviyesinin biyolojik yaşlanmayı geciktirdiğini gözler önüne serdi. Araştırmacılar, yaşlanma sürecini incelemek üzere, İsviçreli 777 yaşlı katılımcının klinik verilerini inceledi.
Yaşlanma Süreci 4 Ay Geri Alındı
Araştırmanın bulgularına göre, günde bir gram Omega-3 alan bireylerde biyolojik yaşlanma, takviye almayan kişilere göre 4 aya kadar azaldı. Bu bulgu, Omega-3’ün yaşlanma süreci üzerindeki olumlu etkilerini güçlü bir şekilde ortaya koyuyor.
D Vitamini ve Egzersizle Etkisi Artıyor
Sadece Omega-3 takviyesi almakla kalmayıp, aynı zamanda D vitamini takviyesi alan ve haftada en az üç kez 30 dakika egzersiz yapan kişilerde yaşlanma sürecinin daha fazla yavaşladığı belirtildi. Bu takviyeler ve egzersiz kombinasyonunun, yaşlanmanın biyolojik etkilerini azaltmada önemli bir rol oynadığı vurgulandı.
Omega-3 içeren beslenme şeklinin, vücutta iltihaplanmayı azalttığı, eklem sağlığını iyileştirdiği ve kalp hastalıkları, kanser ve demans gibi hastalıkların risklerini düşürdüğü ifade edildi. -Haber Merkezi
