Uluslararası bir araştırma ekibi, kötü anıları hafifletmek ve pozitif duygularla yeniden şekillendirmek için yürüttükleri deneyde önemli ilerlemeler kaydetti. Çalışma, 37 katılımcı üzerinde gerçekleştirildi. Katılımcılar, olumsuz görselleri anlamsız kelimelerle eşleştirme eğitimi aldı. Daha sonra bu bağlantılar, pozitif duygular uyandıran görsellerle değiştirildi.

Katılımcılar, eğitimin ilk gecesinde olumsuz görsellerin yerine sakin manzaralar ve gülen yüzler gibi pozitif görselleri hafızalarına kazıdı. İkinci gece, uyku sırasında elektroensefalografi (EEG) ile izlenen beyin aktiviteleri, bu hafızaların olumlu bir şekilde pekiştirildiğini gösterdi.

Araştırmacılar, hızlı olmayan göz hareketleri (NREM) uyku evresi sırasında teta dalgalarının, olumlu çağrışımlarla daha aktif hale geldiğini gözlemledi. Bu süreç sonunda, olumsuz anılar daha az hatırlanır hale gelirken, pozitif hatıralar ön plana çıktı.

Araştırma ekibi, bu tekniğin gelecekte travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve depresyon gibi rahatsızlıkların tedavisinde çığır açabileceğine inanıyor. "Duygusal olarak yıpratıcı anıları olumlu bir şekilde yeniden düzenlemek, ruhsal iyileşme için yeni bir yol sunuyor" diyen uzmanlar, bu yenilikçi yaklaşımın umut vadettiğini belirtti.

Kaynak: Haber Merkezi