Ramazan sofralarının vazgeçilmezi hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Hurmanın kendisi kadar çekirdeği de sağlık için oldukça faydalı. Çoğu kişi hurma çekirdeklerini çöpe atarken aslında onları değerlendirerek sağlık açısından faydalarından yararlanmak mümkün. İşte hurma çekirdeğinin bilinmeyen faydaları:
Hurma çekirdekleri, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücreleri koruyan antioksidanlar içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlık gibi sorunları önler.
Düşük glisemik indeksiyle kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur, diyabet hastaları için doğal bir destekleyici olarak kabul edilir. Kötü kolesterolü düşürerek kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır. Öğütülerek kahve gibi tüketildiğinde enerji verir, kafein hassasiyeti olanlar için sağlıklı bir alternatif sunar.
İçeriğindeki doğal yağlar saç dökülmesini azaltır, cildi besler ve nemlendirir. Antibakteriyel özellikleriyle vücudu enfeksiyonlara karşı korur, özellikle idrar yolu enfeksiyonlarına karşı kullanılır. Kalsiyum ve magnezyum içeriğiyle kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, osteoporoz riskini azaltır. Bazı araştırmalar, hormon seviyelerini düzenleyici etkileri olduğunu ve adet döngüsünü desteklediğini göstermektedir. -Haber Merkezi
