banner84
27
Mayıs 2022
Egzersiz yapmak istiyorum ne yapmalıyım ?

Merhabalar, egzersiz yapmak ve bir yerlerden başlamak istiyorsunuz ve muhtemelen tam olarak ne yapacağınızı, nerden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. İlk olarak kafanızın içinde kendinizi motive ve en önemlisi disipline edin. Sonrasında ister...

MAKALEYİ OKU
14
Mayıs 2022
Ramazan'da spor

Merhaba değerli okurlar. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte en çok aldığım soruyu sizlerle paylaşarak yanıtlayacağım. "Ramazanda oruçlu olacağız ne zaman antrenman/egzersiz yapacağız?"  Şimdi size cevap olarak 2 seçenek sunacağım....

MAKALEYİ OKU
02
Nis 2022
PERSONAL TRAİNİNG NEDİR ?

Profesyonel bir Eğitmen tarafından yapılan kişiye özgü hazırlanmış antrenman programlarının reçetelenmesi, takibinin yapılması ve uygulatılması sürecidir. PERSONAL TRAİNER İLE ÇALIŞMANIN AVANTAJLARI NELERDİR ?  - Profesyonel bir...

MAKALEYİ OKU
30
Mar 2022
HIZLI BİR ŞEKİLDE NASIL KİLO VEREBİLİRSİNİZ?

  Malum önümüz yaz ve birçoğumuz istenmeyen kilolarımızdan şikayetçiyiz. Yaza nasıl hazır olurum? İstediğim kıyafetlerin içinde nasıl daha iyi görünebilirim? Veya sağlık sorunlarımı düzeltebilmek adına nasıl zayıflayabilirim?...

MAKALEYİ OKU
22
Mar 2022
Merhaba ben geldim...

Değerli okurlar merhaba. Öncelikle bana burada yazabilmem için fırsat tanıyan Ercan Yıldırım Abime ve Alanya Posta Medya'ya teşekkürlerimi sunuyorum.  Kendimi siz değerli okurlarımıza takdim edeyim. Türkiye Fitness Fedarasyonu antrenörü...

MAKALEYİ OKU
17
Şub 2022
Bağışıklık sistemi

Son zamanlarda çok sık duyduğumuz bir konu olan Bağışıklık sistemi diğer adıyla immun sistem vücudumuzda hasalıklara karşı savunma mekanizması oluşturan, mikrop ve tümör hücrelerini tanıyarak yok eden, vücudumuzu zararlı ve yabancı...

MAKALEYİ OKU

banner107

banner169