Son yıllarda Alanya’da tarım denildiğinde akla ilk gelen ürünlerden olan avokadonun sağlık açısından olan faydaları saymakla bitmiyor.
TOKLUK HİSSİ VERİYOR
Avokadolar, özellikle oleik asit olarak bilinen tekli doymamış yağlar bakımından zengindir. Bu yağlar kalp sağlığını destekleyebilir ve kötü kolesterolü düşürebilir. Avokadolar yüksek lif içeriğine sahiptir, bu da sindirimi düzenler, tokluk hissini artırır ve sindirim sağlığını destekler.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER
Potasyum, kan basıncını düzenlemede önemli bir rol oynar. Avokadolar potasyum açısından zengindir ve bu nedenle kalp sağlığını destekleyebilir. Avokadolar, antioksidanlar bakımından zengindir, özellikle E vitamini, C vitamini ve beta-karoten içerirler. Bu antioksidanlar hücresel hasarı önleyebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. İçerdikleri lutein ve zeaksantin gibi besin maddeleri göz sağlığını destekler ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini azaltabilir.Avokadolar, kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Yüksek lif ve sağlıklı yağ içeriği, kan şekerinin dengelenmesine ve insülin duyarlılığının artmasına katkıda bulunabilir.
CİLDE İYİ GELİYOR
Avokado yağı, cilt sağlığını desteklemek için kullanılan doğal bir nemlendiricidir. Ciltteki kurulık ve tahrişi hafifletebilir ve cildin yumuşak ve esnek kalmasına yardımcı olabilir. (Haber Merkezi)
ü
