ü
Uykusuzluk, birçok insanın karşılaştığı bir sorundur ve insan yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Az uyumanın hem fiziksel hem de ruhsal açıdan birçok etkisi olabilir. Sürekli stres altında hissetmek, kan şekeri düzensizlikleri veya hatta küçük olaylara karşı anormal derecede kaygı duymak gibi durumlar, uyku eksikliğinin bir sonucu olabilir.
İşte yeterli uyumamanın olumsuz etkileri:
Uykusuzluk, hipertansiyon riski ile ilişkilendirilebilir.
Uykusuzluk, kalp hastalığı riskini artırabilir.
Tip 2 diyabet riski, yetersiz uyuma ile ilişkilendirilebilir.
Depresyon riski uyku yoksunluğu ile artabilir.
Öğrenciler arasında depresyon belirtileri ortaya çıkabilir.
Uykusuzluk, obezite riskini artırabilir.
Uykusuzluk, kanser riski ile ilişkilendirilebilir.
Çeşitli çalışmalar, yetersiz uyumanın erken ölüm riskini artırabileceğini göstermektedir.
Hafıza performansında bozulmalar olabilir.
Uyku kaybı, duygu ve davranışlarda geçici değişikliklere neden olabilir.
Trafik kazası riski artabilir. Araç kazalarına karışma olasılığı daha yüksek olabilir.
Karmaşık görevlerde yeni bilgileri kullanma yeteneğini zorlayabilir. -Haber Merkezi
