Fitness Antrenörü Erdi Karakaya, haftanın röportajında Ercan Yıldırım'ın sorularını yanıtladı. Erdi Karakaya, "Herkes Fitness sporunu, spor salonundan ibaret sanıyor ama yaptığımız sporun yüzde 80'i beslenmedir. Asıl iş mutfakta bitiyor." dedi. Kadınların daha çok sıkılaşmak ve kilo vermek için spor salonlarına geldiğini belirten tecrübeli antrenör, erkekler ise fit bir görünüme kavuşmak ve yazın sahilde gittiğinde dikkat çekmek için veya bir kıyafet giydiğinde daha iyi görüntü vermek amacıyla salona geldiklerini ifade etti.
2017'DEN BERİ ANTRENÖRLÜK YAPIYOR
Ercan Yıldırım: Bize kısaca kendinizi tanıtır mısınız? Nerede, ne zaman doğdunuz? Bugüne kadar nerelerde okudunuz ve nerelerde çalıştınız?
Erdi Karakaya: 27 yaşındayım. Konya selçuk Üniversitesi'nde Beden Eğitimi Öğretmenliği okudum. 2'nci Üniversitemi Eskişehir Anadolu Üniversitesi Banka ve Sigorta okudum. 2017 yılından beri farklı spor salonlarında antrenörlük yapıyorum. Alanımda eğitimler aldım. Birçok eğitim seminerlerine katıldım. Ailemle birlikte 2000 yılında Alanya'ya taşındık. Daha sonra ailem Eskişehir'e geri döndü. Ben burada kalmaya devam ediyorum.
BİR KAZA HAYATINI DEĞİŞTİRDİ
Ercan Yıldırım: Fitness sporunu tercih etme sebebiniz nedir?
Erdi Karakaya: Eskiden yüzme yarışlarına katılıyordum. Asıl branşım yüzmeydi. Zamanında yüzme de dereceler yapmıştım. Daha sonrasında motorsikletle bir trafik kazası geçirdim. 6 ay fizik tedaviye gittim. Oradaki doktorum beni spora yönlendirdi. 'Bol bol yulaf ye spor yap daha hızlı iyileşirsin' dedi. Aslında fitnesse o zaman, 2014 yılında başladım. hızlı iyileşmek için başladığım bu sporu sevdim. Kendimdeki gelişmeleri gördükçe beni mutlu etti ve bu alanda eğitimler aldım. Hep kendimi geliştirmeye çalıştım. İnsanlara branşımla ilgili daha iyi bir şeyler vermeye, sunmaya çalıştım.
TÜRKİYE DERECELERİ VAR
Ercan Yıldırım: Fitness sporcusu olarak müsabakalara katıldınız mı? Katıldıysanız derece elde ettiniz mi?
Erdi Karakaya: Evet katıldım. 2021 yılında Türkiye yedincisi, bu sene Nisan ayında da Türkiye dördüncüsü oldum. Şu ana kadar iki yarışmaya katıldım, başka yarışmalara da katılmak istiyorum.
'YETENEĞİMİN OLDUĞU DALA YÖNELİRDİM'
Ercan Yıldırım: Takım sporları yapmış olsaydın hangi spor dalını tercih ederdin?
Erdi Karakaya: Futbolu severim aslında ama ülkemizde futbol kadar başka spor dallarının da önemsendiğini ve ön plana çıkabileceğini düşünüyorum. Örnek verirsek Kadın voleybolunda geçtiğimiz günlerde Dünya birinciliği alındı. Böyle başarılar insana gerçekten gurur veriyor. Kendi isteklerimden ziyade yeteneğim hangi branştaysa o spor dalında olmayı isterdim. Yani bu voleybolda olabilir basketbol veya futbol olabilir.
'MİLLİ TAKIM ANTRENÖRÜ OLMAK İSTİYORUM'
Ercan Yıldırım: Bu sporda gelecekteki hedefiniz nedir?
Erdi Karakaya: Birçok hedefim var aslında yarışmalara katılıp ülkemizi farklı ülkelerde temsil etmek gibi. Daha sonrasında antrenörlük belgemi yükseltip, Milli Takımda antrenörü olmak gibi hedeflerim var.
'YÜZDE 80'İ BESLENME'
Ercan Yıldırım: Bu sporun zor yanları nelerdir? Bu sporu seçenler bu zorlukları nasıl aşmalı?
Erdi Karakaya: Yani aslında herkes fitness sporunu, spor salonunda ibaret sanıyor ama yaptığımız sporun yüzde 80'i beslenmedir. Asıl iş mutfakta bitiyor. Kendimizi o beslenme programına sokabiliyorsak ve uygulayabiliyorsak, idman programı bize o zaman fayda sağlıyor. Zorluğu nedir? Zorluğu antrenmana dayanabiliyorsunuz ama açlığa dayanamıyorsunuz. Acıktığınızda sürekli birşeyler atıştırmak isterler ve kendini tutamayıp bunu yaparlar. Asıl olay bu kendini tutacaksın.
'İŞİ BİLEN BİRİYLE ÇALIŞIN'
Ercan Yıldırım: Bu sporda başarıyı hedefleyen, amaçlayanlara neler tavsiye edersiniz?
Erdi Karakaya: Tavsiyem kesinlikle bu işi bilen biriyle çalışmaları olur. Bilinçsiz bir şekilde yapmamaları, kendilerini sakatlamamak için gerçekten işi bilen birisi onu hedefe yönlendirir. Yani işi bilmeyen biri sakatlığa sebep olabilir.
'TAMAMEN KİŞİNİN KENDİ ELİNDE'
Ercan Yıldırım: İnsanlar fitness salonlarına neden geliyor? Amaçları genellikle ne oluyor? Fitness sporunu neden yapmalıyız ?
Erdi Karakaya: Öncelikle kadınlar daha çok kilo vermek ve sıkılaşmak için geliyor. Erkekler ise fit bir görünüme kavuşmak için yazın sahilde gittiğinde dikkat çekmek için veya bir kıyafet giydiğinde daha iyi görüntü vermek amacıyla salona gelip bizlerden yardım istiyorlar. Bizde istek ve amaçlarına göre onları yönlendiriyoruz. Ama dediğim gibi bazıları çalışma bu programına uyuyor bazıları uymuyor. Hedefe varmak tamamen kişinin kendi elinde aslında.
'SIKILAŞARAK KİLO VERMEK GEREKİR'
Ercan Yıldırım: Salona spor yapmaya gelenler hedeflerine ne kadar bir sürede ulaşabiliyor, fit görünmek, zayıflamak veya sıkılaşmak için?
Erdi Karakaya: İnsan hızlı da kilo verebilir. Ama bu o insanın vücudunda kalıcı şeyler bırakabilir. Deri sarkması yaşayabilir, çatlaklar oluşabilir. Yavaş yavaş vücudu sıkılaştırarak kilo vermek gerekir. Sonuçta kimse sarkma olmasını istemez. O yüzden antrenman ve beslenmeye önem vererek gittiğimizde sağlıklı kilo verip daha fit bir görünüme kavuşabiliriz.
'ÖLMEDEN ÖNCE SINIRLARI ZORLAMALILAR'
Ercan Yıldırım: İnsanlar neden fitness sporu yapmalı?
Erdi Karakaya: Şöyle söyleyeyim, her insan ölmeden önce mutlaka vücudunun sınırlarını zorlamalı. En zirveyi görmeli. Hayatını veya gençliğinin en verimli halini görmeli o insan.
'ÖZEL DERSLER KATKI SAĞLIYOR'
Ercan Yıldırım: Bu spor hayatınızı sürdürebilecek bir maddi gelir imkanı sunuyor mu? Yaşamınızı nasıl idame ettiriyorsunuz?
Erdi Karakaya: Şöyle ifade edeyim. Bir çok arkadaşımız sadece fitnes ile uğraşmıyor aslında başka işlerle de uğraşan arkadaşlarımız var. Çünkü Alanya gibi bir yerde yaşıyoruz ve burada hayat çok pahalı. Ben hayatımı nasıl idame ettiriyorum? Özel derslerin bana baya bir katkısı oluyor. Yoksa Asgari ücretle geçinmek zor. Bu yüzden ek gelir elde etmek için mesleğinizde daha iyi olmak ve ek dersler vermek zorundasınız.
'SOĞUK BİR YERİ SEÇERDİM'
Ercan Yıldırım: Hangi takımı tutuyorsunuz?
Erdi Karakaya: Ben Galatasaraylıyım.
Ercan Yıldırım: En beğendiğin sporcu kimdir? Bireysel veya takım sporlarında. Yani Hayranı olduğun sporcu da diyebiliriz.
Erdi Karakaya: Ronaldo. Müslümanlara yardım ediyor. Çok karakterli kişilikli sevdiğim bir sporcu.
Ercan Yıldırım: En sevdiğin yemek ve içecek nedir?
Erdi Karakaya: En sevdiğim yemek içli köfte ve içecek limonata.
Ercan Yıldırım: Hobilerin ve fobilerin nelerdir?
Erdi Karakaya: Balık tutmayı severim, kamp yapmayı severim. Arkadaşlarımla pikniğe falan gitmeyi severim aslında. Fobilerim ise, aslında kamp yapmayı seviyorum ama kampta böcek korkum var.
Ercan Yıldırım: Türkiye'de hangi şehirde yaşamak isterdin?
Erdi Karakaya: Türkiye'de her yere ulaşımı kolay olan bir şehir Eskişehir'de yaşamak isterdim. ankara İstanbul gibi şehirlere hızlı trenle geçiş yapabilirsin. İzmir'de olabilir ama orada hızlı tren yok.
Ercan Yıldırım: Dünya'da başka bir ülkede yaşamk istersen bu ülke Türkiye dışında hangi ülke olurdu?
Erdi Karakaya: Hangi ülke tercih ederdim soğuk bir yer seçerdim. Sıcakları çok sevmiyorum. Norveç olabilir.
