Şehit Ebe Zeynep Eser Sağlıklı Hayat Merkezi tarafından Alanya Özel Halk Otobüsleri Kooperatifi üyesi şoförlere öfke kontrolü, iletişim konularında hizmet içi eğitim verildi. Kooperatif binasındaki eğitime Alanya Özel Halk Otobüsleri Kooperatifi Başkanı Ali İhsan Gökçe, Sağlıklı Hayat Merkezi Sorumlu Hekim Ayşe Işıl Güven, Psikolog Şaban Özeler, hemşireler Nurhayat Demirhan, Derya Ünver ile Vaka Koordinatörü Aynur Sunelcan ve şoförler katıldı. Eğitimde şoförlere sağlıklı hayat merkezinin tanıtımı yapılarak ayrıca Dünya Kalp Günü olduğu için farkındalık yaratma hedeflendi. Bunun yanında eğitimde kalp ve damar hastalıklarının önemli bir bölümünün önlenebilir risk faktörlerinden kaynaklandığı hatırlatılarak sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsemesiyle hem bireysel yaşam kalitesinin artırılabileceği hem de toplumdaki hastalık yükü önemli ölçüde azaltılabileceği ifade edildi. Yine eğitimde sağlıklı hayat merkezlerinde ücretsiz olan kanser taramalarına dikkat çekilerek rahim ağzı kanseri, meme kanseri ve bağırsak kanserinin erken teşhis edildiğinde tedavi şansı çok yüksek olduğu vurgulandı. Sigarayı bırakma polikliniği hakkında da bilgiler verilen eğitimde sağlıklı hayat merkezine MHRS ve aile hekimliği tarafından ücretsiz randevu alınabildiği, online veya yüz yüze görüşmeler yapılabildiği paylaşıldı.
“KALP HASTALIĞI ÖLÜMCÜL OLABİLİYOR”
Eğitimde önce konuşan Sağlıklı Hayat Merkezi Sorumlu Hekim Ayşe Işıl Güven, “Kalbimiz önemli. En son ne zaman tansiyonunuzu ölçtürdünüz bilmiyorum. Sağlığımız bizim için çok önemli. Yine ailesel problemler, evde kalp, tansiyon problemi olmayan kimse yoktur. Kalp hastalığı eğer müdahale edilmezse ölümcül olabiliyor ya da sakat bırakabiliyor ama birtakım önlemlerle bunun önüne geçebiliriz. Bir de KETEM birimimiz var. Tamamen ücretsiz tarama yaptığımız kanser birimimiz var” dedi.
“BAĞIRANA KARŞI BAĞIRMAK İŞE YARAMAZ”
Ardından konuşan Psikolog Şaban Özeler de, “Amacımız öfkemizi kontrol etmek ve bizi öfkelendiren durumlar karşısında farkındalığımızı yükseltebilmek. Öfkeyi kontrol edebilmek için şoförlük yaparken bizi zorlayıcı durumların neler olduğunun farkına varmamız gerekiyor. Direksiyon başında küçük bir mola, gevşememiz lazım. Oradan bir hakaret geliyor, bir teyze ineceği yeri 40 kez söylüyor. Bunların hepsi bizim için stres faktörü. Zihinsel molalar vermemiz lazım. Siz bu stres faktörünü yükledikçe beyin kendisini aşağı çeker. O yüzden bunları atmak lazım. Stop tekniği dediğimiz bir teknik var. Otomatik düşünceyi durdurmaya çalışıyoruz. Durağa bir yolcu geliyor, bağırmaya başlıyor. Biz de bağırmaya başlıyoruz. Kendimizi tutmamız lazım. 2-3 saniye nefes almamız lazım. Sonrasında düşüncemizi analiz etmemiz lazım. Ardından amacına uygun davranmamız lazım. Bu ne demek? Kısa ve net cevap vereceğiz. İletişimde 3 altın kural var. Kısa konuşmak, net konuşmak ve kişiselleştirmemek. Aktif dinleme yapmamız lazım. Aktif dinlemek karşımızdaki kişiyi anlamaya çalışmak anlamına geliyor. Beden dilimiz ve mimiklerimiz çok önemli. Suçlayıcı tavır aldığımızda önce kendimizi sinirlendiriyoruz. Suçlayıcı dil kullanmamaya çalışacağız. Sınır koyacağız. ‘Ben senin için bunu yapabilirim. Bu kadar yardımcı olabilirim ya da buralara başvurabilirsin’ şeklinde. Bunlar uygulamada zorlaşabiliyor ama bağlı kaldığımızda en azından kendimizi kontrol edebiliriz. Seçenek sunabiliriz. Şunu, bunu yapabilirsin diyebiliriz. Karşıyı kontrol etmek zordur ama en azından kendimizi kontrol edebiliriz. Bağırana karşı bağırmak işe yaramaz. Bir kişi bağırıyorsa onun zihninde şu anda bir tehdit var, kendimi güven altına almalıyım düşüncesi var. Tehdit varsa çözüm yoktur. Beyin çözüm üretemez. Yangına benzin dökmeyeceğiz, oksijeni azaltacağız. Bağırana karşı sizi duyuyorum, anlıyorum ama siz böyle bağırdıkça size yardımcı olamam. Şu anda araç kullanıyorum, sizinle tartışamam. Şu anda araç güvenliğini ve yolcuların güvenliğini tehlikeye atıyorsunuz. Biraz arkada beklemeniz gerekiyor. Hakaret etmeye devam ederseniz size yardımcı olamam’ demelisiniz. Kişinin ne yaptığını görmesi gerekiyor” diye konuştu.
