Yaz aylarının başlamasıyla birlikte tezgahlar tropik meyvelerle dolmaya başladı. Bu meyveler lezzetli olmanın yanı sıra vücudumuza da sayısız fayda sağlıyor. Peki, bu meyveler arasında en çok öne çıkan hangisi? Cevabı sizi şaşırtabilir: Liçi! Anavatanı Çin olan liçi, Güney Asya ve Amerika’da da yetiştiriliyor. Son zamanlarda Türkiye’de de popülerlik kazanan bu meyvenin faydaları saymakla bitmiyor.
Liçi Ne İşe Yarar?
100 gramında 70 miligram C vitamini içeren Liçi, portakal ve limondan 20 kat daha fazla C vitamini barındırıyor. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve hastalıklara karşı koruma sağlıyor. Protein ve lif bakımından da zengin olan Liçi, kilo vermeye yardımcı oluyor. Lifli yapısı sayesinde metabolizmayı hızlandırıyor ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor. Antioksidan görevi görerek hücreleri hasara karşı koruyor ve yaşlanma belirtilerini geciktiriyor. Kolesterolü düşürmeye, cildi gençleştirmeye ve vücudun elektrolit dengesini korumaya yardımcı oluyor. Kan basıncını düzenler ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Liçi Nasıl Tüketilir?
Liçi kabuğu kolayca soyularak içindeki beyaz ve sulu meyveye ulaşabilirsiniz. Taze olarak tüketebileceğiniz Liçi’yi salatalara, smoothielere veya tatlılara da ekleyebilirsiniz. Liçi kurutulmuş veya dondurulmuş olarak da bulunabilir.
Liçi Nerede Bulunur?
Liçi, Alanya’da ve Türkiye’nin diğer bazı bölgelerinde yetiştirilmektedir. Manavlarda ve marketlerde taze veya dondurulmuş olarak bulabilirsiniz. İnternet üzerinden de sipariş verebilirsiniz. -Haber Merkezi