İnsan bedenine can veren ruhun sağlığı, fıtratına uygun davranmasıyla mümkündür. Kâinatı eşsiz bir nizam üzere yaratan, elbette eşrefi mahlukat insanoğlunu başıboş bırakmamıştır. İlk insan Adem’den bu yana vahiy yolu ile gelen emirler ve yasaklar birer kılavuzdur. Bireyler ve toplumlar bunlara sadık kaldıkları ölçüde huzuru yakalamışlardır. İmtihan dünyasında kibre kapılıp, şeytana uyduklarında ise emir ve yasakları tahrif etmişler hem dünyanın hem de toplumun düzenini bozmuşlardır. Bugün yaşanılan sorunların temelinde bozulan bir nizam yatmaktadır.
Çevresel sorunların çoğu, içinde yaşadığımız hayatın bedeni olan dünyanın ekolojik dengesinin bozulması ile izah edilebilir. Bu gelişmelerin sonucu olarak yaşanan afetlerin zararlarının azaltılması üzerine yoğun çalışmalar ve tedbirler alınmaktadır…
İnsan bedeni de kötü alışkanlıklar, yanlış beslenme ve sağlıksız ruh hali ile yıpranmakta ve dengesi bozulmaktadır. Tıp ilmi vücutta mükemmel bir nizamı olduğunu, beynin bu sistemi işlettiğini, her zerreye birer komut gönderdiğini, her komut için milyarlarca nöronun istişare edip rakama gelmeyecek sürede karar verdiğini söylüyor. İnsan bedeninin bazı egzersizler ile bu sistemi zinde tutması sağlanmalıdır.
İşleyen demir ışıldar, akan su kir tutmaz gibi atasözlerimiz insan bedeni için de geçerlidir. Sağlıklı yaşam için spor elbette şarttır. Sporun toplumsal karşılığı; birçok sektör için devasa finans yönü, sosyolojik yönü yadsınamaz ancak kişinin bireysel beden sağlığı için antrenman veya egzersiz yapması çok daha önemlidir. Zira sağlıklı bireyler sağlıklı toplumları oluşturur.
Gençlerin spor salonlarına yönlendirilmesi, teşvik edilmesi, profesyonel spor başarılarının takdiri, spor alanlarının, altyapının çoğaltılması önemlidir. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Düzenli beden eğitimi yapan, insanların hem ruh hem de beden sağlığının iyi olduğu, daha sağlıklı ve uzun ömürlü oldukları bir gerçektir.
Bu noktada bedene aşırı yüklenmenin sağlığa zararlı olduğunu da ifade etmek lazım. Özellikle gösterişli bir vücut yapısı için alınan takviye ilaçlar da insan sağlığı açısından risk taşımaktadır.
Doğal olmayan, raf ömrü yüksek gıdaların da içerisindeki katkı maddelerinden dolayı beden sağlığına zararları bilinmektedir. Yaşlanma veya yaş alma sağlıklı olursa, her yaşın ayrı bir güzelliği vardır. Her yaş için yapılması gereken egzersizler farklıdır.
Sağlıklı bir ömür dileğiyle…
