Sigarayı bırakma hususunda yaygın bir yanlış kanaat sigara bırakmanın kilo aldıracak olmasıdır. Aslında bilimsel gerçek bu durumun tam tersidir. Kilo vermek isteyen ve tütün ürünleri kullanan bir birey mutlaka sigarayı bırakmalıdır. Böylelikle kısa vadede birkaç kilo alsa bile, sabırla devam ettiğinde uzun vadede daha kolay bir şekilde ve belirgin düzeyde kilo verebilecektir.
Tütün ürünleri kullanımı ile insülin direnci, aşırı kilo alımı ve şeker hastalığı gelişimi arasındaki ilişki, modern halk sağlığı ve tıp bilimlerinde üzerinde en çok durulan konulardan biridir. Tütün dumanı, içerdiği binlerce toksik bileşik ve başta nikotin olmak üzere aktif maddeler aracılığıyla glikoz metabolizmasını doğrudan ve dolaylı yollarla bozmaktadır. Sigara başta olmak üzere, tütün ürünleri kullanımı dünya genelinde yaygın biçimde devam etmektedir. Sigara ve tütün mamulleri kesin kanserojen olmaları, akciğer ve kalp başta olmak üzere birçok hayati organda ölümcül hastalıklara yol açmaları gibi çok bilinen etkilerinin yanı sıra metabolik sendrom, insülin direnci, aşırı kilo ve diyabet hastalıklarının önlenmesinde ve tedavisinde de en önemli sorun kaynaklarından birisi olarak karşımıza çıkmaktadır. Sigara ve tütün mamulleri ile yapılacak mücadele metabolik sendrom, insülin direnci, aşırı kilo ve diyabet hastalıklarının önlenmesine de yardımcı olacaktır.
Sigara başta olmak üzere, tütün ürünleri kullanımı insülin direncine, kilo alımına ve diyabet hastalığına zemin oluşturmaktadır. Tütün dumanında yer alan toksik bileşikler ve nikotin, sempatik sinir sistemini aşırı uyararak kortizol ve katekolamin gibi önemli hormonların salınımını artırmakta, sitokin denilen salgıları tetikleyerek, kronik sistemik iltihap benzeri oluşumlara ve insülinin etkisinin bozulmasına yol açmaktadır. Bu bozukluklar, hücresel düzeyde şeker dengesini bozarak insülin direncini, kilo alımını ve dolayısıyla Tip 2 diyabet riskini anlamlı derecede artırmaktadır. Ayrıca aşırı kilo, insülin direnci ve diyabet tedavisinde tütün etkisinin ortadan kaldırılması tedavi başarısını arttırmaktadır. İnsülin direnci, aşırı kilo ve diyabet kronik hastalıklar olmaları, birçok başka sağlık sorununa yol açmaları ve giderek artan sıklıkları sebebiyle sağlığın korunmasında mücadele edilecek en önemli hastalıklar arasındadırlar.
Sonuç olarak, bütün bu nedenlerle, insülin direnci, aşırı kilo ve diyabet yönetiminde tütün bağımlılığı ile mücadele ve sigara bırakılması, klinik tedavi protokollerinin birincil ve ayrılmaz bir bileşeni olarak kabul edilmelidir. Kilo vermek için sigarayı bırakın.
