Hepimizin bilmesi gereken en önemli beslenme gerçeği, bizim bedenimizin temelinde beslenme ile aldığımız gıdaların yatmasıdır. Bu sebeple beslenme ile aldığımız gıdalar, beden ve ruh sağlığını yakından etkilemektedir. Yabancı bir ülkeye...

Prof. Dr. Orhan Kural büyük bir kahramandı. Onun kahramanlığı farklıydı. Kısaca anlatayım. Neden farklı bir kahraman olabileceğine siz karar verin. Orhan Hoca, çok kültürlü, maddi durumu ve nüfuzu güçlü bir ailede dünyaya geldi. Çok...

Sağlığın en net tanımı; biyolojik, psikolojik ve sosyal yönden sağlam olmaktır. Fakat maalesef genelde psikolojik ve sosyal sağlık ihmal edilmektedir. Hastalar çoğu zaman psikolojik ve sosyal sağlığı önemsememektedir. Oysa psikolojik ve...

Hiç kuşkusuz, COVİD-19 Pandemisinin başta sağlık ve ekonomi ile alakalı olmak üzere çok ciddi olumsuz etkileri var. ABD Başkanlık seçimlerinin sonuçlarını bile pandemi etkisiyle yorumlayan uzmanlar var. Pandemi süreci halen bitmedi. Yakında...

Daha önce aşı üretimine dair bir yazı yazmış ve mazimizde yüzlerce sene aşı ürettiğimizi, bu konuda dünyaya öncü olduğumuzu yazmıştım. Bilim üretenler dünyaya liderlik ederler. Bilimde geri kalanlar ise işin dedikodusunu ve mazeretini...

Özellikle son bir asırdır obezitenin ve obeziteye bağlı hastalıkların giderek yaygınlaşması, kilo vermeyi başlıca gündemlerimizden birisi haline getirmiştir. Kilo vermek için çok farklı ve bazen birbiri ile çelişen öneriler yapılmaktadır....

Vitaminler sağlıklı bir yaşam için mutlaka gereklidir. Bu sebeple beslenmeyle düzenli alınmalıdır. Sağlığın korunması için vitamin alımı bir zorunluluktur. Ayrıca vitaminler hastalıklara karşı vücut direncini arttırırlar. Sağlıklı...

COVID-19 pandemisi sebebiyle aşı araştırmaları gündemimize yerleşti. Hepimiz aşı denemelerini ve araştırmaları yakından takip ediyoruz. Bu arada sıkça tartışılan bir gündemimiz: yerli aşı üretimi yapılabilir mi? Bu yazımızda bu önemli...

Ülkemizde sadece geçen yıl içerisinde toplam 1 milyon 168 bin 144 adet trafik kazası meydana geldi. Bu kazaların 993 bin 248 adedi maddi hasarlı, 174 bin 896 adedi ise ölümlü yaralanmalı trafik kazasıdır. Her yıl 110 bini aşkın insan trafik...

İş sağlığı ve güvenliği konusunun toplumda doğru algılanması hayati öneme sahiptir. İşyeri hekimi deyince, hasta olan işçileri muayene eden doktor, iş güvenliği uzmanı deyince masa başında teknik rapor hazırlayan uzman anlaşılırsa...

Modern tıbbın vardığı son seviye; hastalıkları ortaya çıktıktan sonra tedavi etmekten ziyade oluşmadan önlemeye dönük koruyucu hekimlik anlayışıdır. Bu anlayış aslında tüm Dünya için bir zorunluluk haline gelmiştir. Çünkü modern,...

Belirli hastalıklarda bilinen adı ile ilik nakli yapıldığı çoğumuzun malumudur. Fakat tam olarak kemik iliği nakli nedir? Nasıl yapılır? Bağışçının kemiğinin içinden ilik mi çıkarılır? Nasıl yapılır? Maalesef bu hususlarda yanlış...

Sağlıklı beslenmenin birinci şartı temiz ve sağlıklı gıdaların tüketilmesidir. Günümüzde gıda üretiminde ve satışında maalesef birçok hileye başvurulmaktadır. Hepimizin çok duyduğu tağşiş kelimesinden bahsedelim. Gıda maddelerinin...

Tüm Dünyanın COVID-19 enfeksiyonuna karşı çaresiz kaldığı bir dönemde Türk Kızılay sessiz sedasız biçimde on binlerce hastanın plazma tedavisi olmasını sağladı. Bu yazıda sizlere Plazma tedavisinin ne olduğu ve nasıl yapıldığı hakkında...

Geçen haftalarda ‘Ne kadar Yemeli? Başlığıyla kalori kısıtlamasını içeren bir makale yazmıştım. Bugün kaç öğün yemeli sorusunun cevabını konuşarak konuyu tam bir bütün haline getirmek istiyorum. Aslında önemli olan toplam yediğimiz...

Sağlıklı ve temiz içerikli beslenmek her bireyin öncelikli gayelerinden birisidir. Konforlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru beslenmek şarttır. Bugüne kadar halka açık biçimde verdiğim 30 civarında sağlıklı beslenme konferansında...

Sağlıklı beslenmede dikkat edilecek birçok önemli husus vardır. Fakat tartışmalar ve tavsiyeler daha ziyade nelerin yenilip nelerin yenilmemesi gerektiği yönündedir. Mutlaka sağlık açısından yenilecek gıdalar çok önemlidir. Bununla beraber...

Bugünlerde COVID-19 vaka ve vakalara bağlı ölüm sayıları giderek artıyor. Kamuoyunun yakından tanıdığı birçok isim hastalığa yakalanıyor. Neredeyse herkesin yakın çevresinden pozitif tanı konulmuş vakalar çıkmaya başladı. Mart ayından...

Bağırsaklarımızda bulunan ve sayıları çok fazla olan faydalı mikroplar bir araya gelerek mikrobiyotayı oluştururlar. Bahsi geçen faydalı mikroorganizmalar bütünü artık günümüzde ayrı bir organ gibi değerlendirilmektedir. Hastalıkların...

Egzersizin sağlığa faydalarına dair çeşitli bilimsel ölçümler yapılabilmektedir. Yeme, içme, uyku, hareket gibi koşulları standardize etmenin kolaylığı sebebiyle bu araştırmaları uygun deney hayvanlarında yapmak daha değerli sonuçlar...

Günümüzdeki ciddi sağlık problemlerinin çoğunun temelinde yanlış beslenmeye ek olarak hareketsiz, durağan bir yaşam tarzı bulunmaktadır. İnsanlar yaşam konforunu yükselttikçe hareketi azaltmış ve giderek daha hareketsiz bir yaşam biçimini...

Bugün, Dünyada ülkeler arası yarışta geri kalanların en büyük ayak bağı bağımlılıklardır. Bağımlılıklar zannettiğimizden çok daha yaygın ve kapsamlıdır. Her bağımlılık aynı zamanda ciddi bir sağlık problemidir. Ayrıca bağımlılıklar...

Beslenme çok önemli bir alandır. Bu alandaki güncel ve temel bilgilerin her düzeyde ders olarak verilmesi gerekir. Bu düşünce ile ülkemizde de ilköğretimden başlayarak okul müfredatlarına beslenme dersi veya konuları eklenmektedir. İlkokul...

Hayatın varlığı ve devamı için suyun önemi geçmişten beri çok iyi bilinmektedir. Suyun sağlığa faydaları tahmin ettiğimizin çok üzerindedir. Suyun içilmesi gereken zaman, miktarı, kalitesi, seçimi önemli gündemler olarak karşımızda...