banner84
14
Eki 2021
Anda yaşamak

Anda yaşamak ifadesi günümüzde çok popüler oldu… Acaba anda nasıl yaşanır? Nasıl fark ederiz anda olmadığımızı? Anı yaşıyorum derken gerçekten anda mı yaşıyoruz?  Bazen günün içindeki yoğunluk, karşılaştığımız zorluklar...

MAKALEYİ OKU
21
Eyl 2021
Beş kısa fasılda otobiyografi ve çukurlarımız

Bugünlerde dilime dolandı Portia Nelson'ın 'Beş Kısa Fasılda Otobiyografi”şiiri… Sanki yaşadıklarımın bir özeti vardı… İçinde kızgınlık, öfke, reddetmek, üzüntü, inkar, kabul ve yeni yollar bulma…  I. Sokakta yürüyorum....

MAKALEYİ OKU
16
Ağu 2021
YKS sonuçları ve tercihler

Gençlerimiz yaşamlarının en kritik karalarından birini alacak ve bu konu da herkes uzman olarak açıklama ve yorum yapıyor. Şu mesleğin önü açık, ataması var, işsizlik olmaz, en iyi öğrenci şehri burası, o mesleği seçme işsiz kalırsın...

MAKALEYİ OKU
27
Tem 2021
Kendinizle yalnız kalmak…

"İnsanın tüm ızdırabı, tek başına bir odada sessizce oturamamaktan kaynaklanır."                                               ...

MAKALEYİ OKU
23
Tem 2021
Kendinize bir mola verin: öz-şefkat

Yaşamın herhangi bir zamanında bir aksilik yaşadığınızda, kendinize bir arkadaşınız gibi davranın: nezaket ve anlayışla… Bu cümleden sonra; 'İnsan kendine arkadaş olur mu? Olur mu öyle şey? Kendini sevmek bencilliktir. Bunu nasıl...

MAKALEYİ OKU
04
Tem 2021
Duyguları adlandırma

Endişeli, kızgın veya üzgün olduğunuzda, kendinizi sakinleştirmek için sihirli bir düğmeniz olmasını ister miydiniz? Nörobilim, beynimizin tam olarak sihirli bir sakinleştirici düğmesi olmasa da dikkate değer bir özelliğini ortaya koyuyor....

MAKALEYİ OKU
13
Haz 2021
Dizi filmlere sağaltım

İnsan, içine fırlattıkları yaşam deneyimlerinin duygusal yüküyle başa çıkmakta zorlandığı için terapiye gelir varoluşsal açıdan. Danışan konumundaki birey kendini terapiye getiren deneyimlerin sadece kendine aitmiş, sadece kendi yaşıyormuş...

MAKALEYİ OKU
10
Mayıs 2021
Ayna nöranlarımız

Modern ekonomi-politiğin ilk kuramcısı olan İskoç sosyal bilimci-filozof Adam Smith 'İnsanın ne kadar bencil olduğunu düşünürsek düşünelim, tabiatındaki bazı bariz prensipler nedeniyle, sadece görmekten başka hiçbir çıkarı olmadığı...

MAKALEYİ OKU
25
Nis 2021
Hangi yaramızı açık bırakmalıyız?

Çocukluk yıllarında düşüp dizlerimiz yaralandığında 'Yarayı kapatma açık kalsın, hava alsın daha hızlı iyileşir.” denilirdi. Gerçekten de kapatılmayan yaralar daha çabuk mu iyileşir?! Bir sağlık kuruluşuna gidilince önce yaralandığımız...

MAKALEYİ OKU
22
Nis 2021
Fiziksel obezliğimiz, zihinsel obezliğe dönüşmemeli

'İlim ilim bilmektir, ilim kendin bilmektir. Sen kendini bilmezsin, ya nice okumaktır.” (Yunus Emre) Salgın dönemi hepimizin yaşamında birçok şeyi değiştirdi.  İlk değişim yeme davranışları ile başladı. Evde ekmekler, kekler...

MAKALEYİ OKU
21
Mar 2021
İyiyi de kötüyü de kucaklayabilmek

İyimser hissetmemiz, kötümserliği yok eder mi? Bu cümleyi okuyunca 'evet- hayır- olabilir- yerine göre” diye farklı cevaplar gelebilir. İyimser bakmanın toksitlenmiş kısmı vardır ve bazen bu duygunun şükürcü duygu olduğunu zannederiz. ...

MAKALEYİ OKU
07
Mar 2021
Zihnimizdeki yansıma dilimizde 

8 Mart kadınlar gününde kadının dil aracılığıyla nasıl baskı altında tutulduğunun, toplumun hemen her alanında olduğu gibi dilde de kadın aleyhine cinsiyetçilik olduğu gerçeğinin fark edilmesi ve cinsiyetçi söylemlerin değişimi için...

MAKALEYİ OKU
04
Mar 2021
Nedenler ve tepkiler

'Eğer bir dış etken sizi üzerse, duyduğunuz acı o şeyin kendisinden değil, sizin ona verdiğiniz değerden geliyordur, onu da her an ortadan kaldırma gücünüz vardır.” Marcus Aurelius'un Kendime Düşünceler kitabından bende kalan...

MAKALEYİ OKU
08
Şub 2021
SİZ HİÇ KARA KOYUN OLDUNUZ MU?

Güzel bir gün yine diyerek iç geçirdiğim bir anda telefonum çaldı. 'Biraz kırılgan, heyecanlı bir ses tonuyla hocam merhaba telefon numaranızı arkadaşımdan aldım ve sizinle mutlaka görüşmek istiyorum” dedi. Tabi buyurun size nasıl...

MAKALEYİ OKU
24
Oca 2021
SUÇLU ZEVKLER: GUİLTY PLEASURES(gilti pilejırs)

'Nutella kavanozunun kapağını açıp önce bir kaşık, sonra bir tane daha derken 5 kaşık yiyerek bir oh çektim, çok iyi oldu uzun zamandır bu kadar çikolata yememiştim diye geçirdim içimden. Uzun sürmedi, niye bir kaşıkta bırakamadım...

MAKALEYİ OKU
11
Oca 2021
ŞU ANDA GERÇEKTEN NEYE İHTİYACIM VAR?

Neye ihtiyacınız var? Bir düşünün... Tam da şu anda, ihtiyacınız olan şey nedir? İhtiyaçlarımızın farkındalığı ile ilgili isterseniz biraz zihinsel canlandırma yapalım. Evdesiniz kahve içmek istediniz, baktınız kahve kalmamış. Kahve...

MAKALEYİ OKU
24
Ara 2020
Hangi düşüncemizi besliyoruz?

Ben artık salgın hastalık ile ilgili haberler görmek istemiyorum, internette her kafadan çıkan her sese kulak vermek istemiyorum. Bu süreç psikolojik olarak zorlandığım, güçlü hissetmediğim, işlevselliğinse giderek azaldığını gördüğüm...

MAKALEYİ OKU
17
Ara 2020
TEN RENGİ ÜRÜN

Başakşehir, Paris Saint-Germain karşılaşmasının 4'üncü hakemi Coltescu'nun Yardımcı Antrenör Pierre Webo'ya ırkçı ifade kullanması nedeniyle hepimiz eşitiz söylemleri, paylaşımlar, yorumlar gelerek bu söyleme tepkiler yağmaya...

MAKALEYİ OKU
04
Ara 2020
ŞİMDİ AKLIMDAN GEÇTİN: EŞZAMANLILIK

Analitik psikolojinin kurucusu Carl Gustov Jung'un 'Eşzamanlılık, insan bilinciyle ve görünüşe göre insanın dışında ilişki” cümlesini okuyunca zihnimde bunu nasıl yaşıyoruz derken buldum kendimi. Yolda giderken arkadaşım Ayşe'yi...

MAKALEYİ OKU
24
Kas 2020
Zihnimizdeki Kodların Dönüşümü: Kadınım Ve İnsanım

25 Kasım günün sembolleştiren hikâye;  Dominik Cumhuriyeti'nde sıradan ev kadınları ve anneleri olan Mirabel Kardeşler olarak tanınan Patria Mercedes, Minerva Argentina ve Maria Terasa isimli üç kız kardeşin Clandestina Hareketini...

MAKALEYİ OKU
15
Kas 2020
İçimizdeki kırık kurabiye kırıntısı

Çocuklar bazen görünüşte küçük şeylere tepki olarak ağlar veya öfke nöbeti geçirirler. Ebeveynler ise çocukların bu duruma NEDEN ağladığını veya öfke krizine girdiğine anlam veremez. Gelişim Psikologu Aletha Solter'in çocukların...

MAKALEYİ OKU
01
Kas 2020
Gölgelerden gerçeğe

Sınırlarımızın bize el verdiği doğrultuda anlamlandırırız yaşamı.  Bazen kızarız nasıl anlamıyor, nasıl görmüyor diye… Örneklerle anlatıyorum, hatta yaşamın içindeki tecrübeleri gösteriyorum yine aynı noktadan bakıyor, nasıl...

MAKALEYİ OKU
21
Eki 2020
Dikkatiniz, hayat kalitenizi belirler

Dünyamız, benliğimiz büyük ölçüde hayatımız boyunca odaklandığımız düşünceler ve duygulardan, insanlardan ve şeylerden oluşur. Neye dikkat ettiğimizi, hayatı nasıl deneyimlediğimizi ve nasıl belirlediğimizi davranış bilimi yazarı...

MAKALEYİ OKU
08
Eki 2020
Yukarı Bak

Farkındalık, etrafınızda ve içinizde bedeninizde, kalbinizde ve zihninizde olanlara, bilerek tam bir dikkat göstermektir. Farkındalık, eleştirisiz ve yargısız bir bilinçlilik içinde olmaktır. İnsanlar sık sık, 'farkındalık uygulaması...

MAKALEYİ OKU

banner107

banner157