banner165
07
Mayıs 2022
İçimdeki çocukla çocuğumun karşılaşması

'Çocuklar duygularında boğulduğunda, bizim işimiz onların kaosuna katılmak değil, sakinliğimizi paylaşmaktır.” LR Knost Hayat bazen çocuklar için büyük, zor ve korkutucu bir döngüde devam etmektedir. Yetişkinler için de böyle olmakta...

MAKALEYİ OKU
23
Nis 2022
İnsan erken doğan bir canlıdır

'İnsan olmak, evsizliğe doğmak demektir.”                                                          ...

MAKALEYİ OKU
19
Nis 2022
Başlangıç ruhu

Jon Kabat Zinn "Hiçbir anı başka bir anıya benzemez. Hepsi eşsizdir ve eşsiz ihtimalleri içerir. Başlangıç ruhu bize basit bir doğruyu hatırlatır." der. Aldığın nefesi, yürüdüğün yoldaki görüntüleri, kokuları, sesleri, dokunduğun...

MAKALEYİ OKU
05
Nis 2022
Uyum

Uyum konusunda o kadar endişeliyiz ki, içine girmeye çalıştığımız şeyin aslında delilik olduğunu anlamıyoruz. Uyum sağlamak bir şeyin parçası olmak bizim için o kadar önemli ki aidiyet uğruna gerçekten bildiğimiz ve inandığımız şeyleri...

MAKALEYİ OKU
23
Mar 2022
Kendimle karşılaşmak

Gazeteye yazdığım yazılar, internette gezinirken beklenmedik bir şekilde karşıma çıktı. Neredeyse 2 yıl olmuş bazılarını yazalı… Onları okumak, bana hem bilinmeyen hem de tanıdık bir his oluşturdu… Sanki yeni biriyle ilk kez tanıştığımızda...

MAKALEYİ OKU
10
Mar 2022
Beklentimin öznesi ben miyim?

Bu sıralar hem görüşmelerimde hem sosyal çevremde sıklıkla hedefler ve beklentiler üzerine konuşuyoruz. Bu beklenti kimin diye sorduğumda da 'benim” cevabını alıyorum. Bu hayat kimin sorusuna da 'benim” cevabını alıyorum…  İlginç...

MAKALEYİ OKU
02
Mar 2022
GEÇMİŞTEN GELENLERİ ŞİMDİYE AKTARMA

Bu aralar 'ailemden gelen travmalar ve aktarımlar beni böyle yaptı” sözünü o kadar çok duyuyorum ki… Dönem dönem bazı kelimeler popüler kültürde anlamı içinde değil kültürün getirdiği dilde kullanılmakta. Geçmişten gelen travmalarımız...

MAKALEYİ OKU
03
Ara 2021
Yaşlandıkça zaman neden daha hızlı geçiyor?

Gerçek zaman ve zihinsel zamanımız çok farklı şeylerdir.Zaman şaşırtıcı ve büyüleyici bir olgudur.Einstein zamanın göreceli olduğunu, yerçekimi ve ivme nedeniyle yavaşladığını kanıtladı. İnsanlar yaşlandıkça zamanın çok daha...

MAKALEYİ OKU
25
Kas 2021
Kullandığımız Dil, Şiddeti Nasıl Yansıtıyor?

25 Kasım Kadına Yönelik Şiddete Karşı Uluslararası Mücadele Günü geliyor ve birçok platformda bu günle ilgili çalışmalar yapılmaktadır. Kadına yönelik şiddet, kullandığımız dil ile kültürümüzde çeşitli şekillerde desteklemekte...

MAKALEYİ OKU
06
Kas 2021
Ne kadar kendi başınıza kalıyorsunuz?

'Eğer bir kişi yalnız olmayı beceremiyorsa, başkalarıyla bir arada olmayı da beceremez.”  (Foucault) 2020 Mart'ından itibaren fiziksel mesafelerin oluştuğu sosyal ilişkiler halindeyiz. Daha önce deneyimlemediğimiz birçok şeyi...

MAKALEYİ OKU
14
Eki 2021
Anda yaşamak

Anda yaşamak ifadesi günümüzde çok popüler oldu… Acaba anda nasıl yaşanır? Nasıl fark ederiz anda olmadığımızı? Anı yaşıyorum derken gerçekten anda mı yaşıyoruz?  Bazen günün içindeki yoğunluk, karşılaştığımız zorluklar...

MAKALEYİ OKU
21
Eyl 2021
Beş kısa fasılda otobiyografi ve çukurlarımız

Bugünlerde dilime dolandı Portia Nelson'ın 'Beş Kısa Fasılda Otobiyografi”şiiri… Sanki yaşadıklarımın bir özeti vardı… İçinde kızgınlık, öfke, reddetmek, üzüntü, inkar, kabul ve yeni yollar bulma…  I. Sokakta yürüyorum....

MAKALEYİ OKU
16
Ağu 2021
YKS sonuçları ve tercihler

Gençlerimiz yaşamlarının en kritik karalarından birini alacak ve bu konu da herkes uzman olarak açıklama ve yorum yapıyor. Şu mesleğin önü açık, ataması var, işsizlik olmaz, en iyi öğrenci şehri burası, o mesleği seçme işsiz kalırsın...

MAKALEYİ OKU
27
Tem 2021
Kendinizle yalnız kalmak…

"İnsanın tüm ızdırabı, tek başına bir odada sessizce oturamamaktan kaynaklanır."                                               ...

MAKALEYİ OKU
23
Tem 2021
Kendinize bir mola verin: öz-şefkat

Yaşamın herhangi bir zamanında bir aksilik yaşadığınızda, kendinize bir arkadaşınız gibi davranın: nezaket ve anlayışla… Bu cümleden sonra; 'İnsan kendine arkadaş olur mu? Olur mu öyle şey? Kendini sevmek bencilliktir. Bunu nasıl...

MAKALEYİ OKU
04
Tem 2021
Duyguları adlandırma

Endişeli, kızgın veya üzgün olduğunuzda, kendinizi sakinleştirmek için sihirli bir düğmeniz olmasını ister miydiniz? Nörobilim, beynimizin tam olarak sihirli bir sakinleştirici düğmesi olmasa da dikkate değer bir özelliğini ortaya koyuyor....

MAKALEYİ OKU
13
Haz 2021
Dizi filmlere sağaltım

İnsan, içine fırlattıkları yaşam deneyimlerinin duygusal yüküyle başa çıkmakta zorlandığı için terapiye gelir varoluşsal açıdan. Danışan konumundaki birey kendini terapiye getiren deneyimlerin sadece kendine aitmiş, sadece kendi yaşıyormuş...

MAKALEYİ OKU
10
Mayıs 2021
Ayna nöranlarımız

Modern ekonomi-politiğin ilk kuramcısı olan İskoç sosyal bilimci-filozof Adam Smith 'İnsanın ne kadar bencil olduğunu düşünürsek düşünelim, tabiatındaki bazı bariz prensipler nedeniyle, sadece görmekten başka hiçbir çıkarı olmadığı...

MAKALEYİ OKU
25
Nis 2021
Hangi yaramızı açık bırakmalıyız?

Çocukluk yıllarında düşüp dizlerimiz yaralandığında 'Yarayı kapatma açık kalsın, hava alsın daha hızlı iyileşir.” denilirdi. Gerçekten de kapatılmayan yaralar daha çabuk mu iyileşir?! Bir sağlık kuruluşuna gidilince önce yaralandığımız...

MAKALEYİ OKU
22
Nis 2021
Fiziksel obezliğimiz, zihinsel obezliğe dönüşmemeli

'İlim ilim bilmektir, ilim kendin bilmektir. Sen kendini bilmezsin, ya nice okumaktır.” (Yunus Emre) Salgın dönemi hepimizin yaşamında birçok şeyi değiştirdi.  İlk değişim yeme davranışları ile başladı. Evde ekmekler, kekler...

MAKALEYİ OKU
21
Mar 2021
İyiyi de kötüyü de kucaklayabilmek

İyimser hissetmemiz, kötümserliği yok eder mi? Bu cümleyi okuyunca 'evet- hayır- olabilir- yerine göre” diye farklı cevaplar gelebilir. İyimser bakmanın toksitlenmiş kısmı vardır ve bazen bu duygunun şükürcü duygu olduğunu zannederiz. ...

MAKALEYİ OKU
07
Mar 2021
Zihnimizdeki yansıma dilimizde 

8 Mart kadınlar gününde kadının dil aracılığıyla nasıl baskı altında tutulduğunun, toplumun hemen her alanında olduğu gibi dilde de kadın aleyhine cinsiyetçilik olduğu gerçeğinin fark edilmesi ve cinsiyetçi söylemlerin değişimi için...

MAKALEYİ OKU
04
Mar 2021
Nedenler ve tepkiler

'Eğer bir dış etken sizi üzerse, duyduğunuz acı o şeyin kendisinden değil, sizin ona verdiğiniz değerden geliyordur, onu da her an ortadan kaldırma gücünüz vardır.” Marcus Aurelius'un Kendime Düşünceler kitabından bende kalan...

MAKALEYİ OKU
08
Şub 2021
SİZ HİÇ KARA KOYUN OLDUNUZ MU?

Güzel bir gün yine diyerek iç geçirdiğim bir anda telefonum çaldı. 'Biraz kırılgan, heyecanlı bir ses tonuyla hocam merhaba telefon numaranızı arkadaşımdan aldım ve sizinle mutlaka görüşmek istiyorum” dedi. Tabi buyurun size nasıl...

MAKALEYİ OKU

banner107

banner169